こんにちは☆倉地です！！

前々回の澤野コーチのブログでもありましたが、

週7の時に更新していたのに1日休みになったら何故更新しない？という

ギャフンギャフンな理論に圧され

更に前回のブログには倉地コーチが更新しないとかなんとか挑発混じりな事が

載せられていたのでまんまと馳せ参じました☆

 

さてもう2月にも入ろうというのに、新年一発目のブログなので僕も年末年始について書こうと思います。

僕は一昨年から新年の数字に因んだトレーニングをするのを恒例にしています。

 

 2020年 

腕立て400回、腹筋900回、スクワット300回、

肩トレ300回、懸垂100回、ランニング20kmで合計2020に☆

 

 2021年 

縄跳び20,210回☚もし良かったら見てね！

 

今年は何にしようか…。

とりあえず何かぶっ飛んだことがしたい(笑)

と、考えた私めは

2020年のをアップグレードして、

『懸垂+腕立てで2022回』

という目標にしました！！！

 

とりあえずその時決めた自分ルールがコチラ！

 ①2021．12/31　0：00～2022.1/1  23:59　まで 

 ②なるべく懸垂で頑張る 

 ③キッピング（反動あり） 

 ④疲労分散の為、手幅＆持ち方変更あり 

 ⑤休憩時間自由 

 

 

 

 

 


ちなみに我が家には少し前に懸垂バーをとりつけましたので

懸垂が好きな時間にやりたい放題なんだぜ！ひゃっほーぅ！！

という訳で張り切ってスタート！！

 

 

 1日目（12/31） 


やった証拠としてinstagramのストーリーに上げながらこんな感じでチャレンジスタート☆

とりあえずスタートしてから1時間くらいで

懸垂100回・腕立て100回してみました。

合計200回で、この時点で約1/10程度。

『なんか疲労と進み具合が全然合わないなぁ(´・ω・｀)』

と思いながら

それでも1時間で1/10進んでるんだから2日あればなんとかなるよな～！！

 

次の日も朝起きて暇があれば懸垂懸垂！！

しかし、いかんせん懸垂したことある人は分かると思うんですけど、

1回やったらまぁ～次への回復が遅いこと遅いこと。

疲れるまでは20回ペースで疲れたら10回にしよって思った序盤戦です。

 

 

 

 


突然ですが、僕の両親と弟妹です(笑)

何のポーズか分かりますか？？

大晦日は実家で親戚一同集まることになっていたので実家に帰った時に撮影☆

実家にいたので懸垂が出来ず、

暇な時間を見つけては腕立てをしていました。

帰ってからも懸垂懸垂！

1日目時点合計540（ 懸垂240　腕立て300）

 

 2日目（1/1） 

懸垂も1日に120回くらいまでならトレーニングでやったことあるんですが、

さすがに200越えは初だったので2日目は背中にかなり違和感を感じました

1月1日は毎年恒例の家族テニスの日で、親戚一同が集まってテニスをしました
なので午前中から夕方にかけては全く進まず…。

合計が700くらいになったところで

『今日中は間に合わん！！無理！！』

という結論に達し、ルール変更しました。

①2021．12/31　0：00～2022.1/1  23:59　まで

→2022回終わるまで

 

②なるべく懸垂で頑張る

→懸垂 or 腕立て

 

の2点を変更！！！

 

しかし、昨日の疲労で20回ペースだったのがとうとう出来なくなり10回ペースになり

この日はあまり進まず…。

2日目時点合計　860（懸垂310　腕立て550）

 

 

 3日目（1/2） 

この日は午前中から家族で岐阜にある公園まで遊びに行きました☆

 


まだ年始だからか激空きで色々遊べました
この3日目くらいから仕事がスタートする前にチャレンジを終わらせねば！と思いました☆

 

帰ったらもう夜だったので家族が寝静まってから

夜な夜な懸垂＆腕立て☆

3日目になると懸垂に慣れてきて、疲労した状態でも20回続けられる方法を

編み出し、中々良いペースで進めてこの日は結構進みました。

3日目合計1390（懸垂440　腕立て950）

 

 4日目（1/3） 


そして4日目も子供たちを午前中から公園に連れて行き

夕方近くまでガッツリ遊んだので夜まで全く進まず！！

そして子供たちの寝かしつけが終わるともう夜の21時！！

やばい！！あと3時間！！ (ﾟ∀ﾟ；)

明日からはもう仕事が始まってしまう！！早く終わらせねば！！残り610回！！！

懸垂20回と腕立て50回の無限ループで猛烈に追い上げて

 


残り2分の23:58にチャレンジ終了！！

最終結果

 懸垂622回　腕立て1400回　合計2022回 

 

 

1週間くらい疲れがとれませんでした！！(笑)

また来年も何かやるので無謀なチャレンジ大募集！！（＾－＾）