こんにちは☆倉地です！！

SPARTAN RACEまで残り4日！！

いよいよ近づいて参りました(*´ω｀)

 

骨折中に人生最大体重記録69.6kgという数値を見て恐怖し、

仁さんに『ただのデブやんけ！』と罵倒され、

治療後必死になってトレーニングした結果

約一ヵ月で63.5kgまで落ちました！！！

 

 

え？どうやってそんなに痩せたの！？って？

ここだけの話ですよ(｡´-ﾉд-｀)ｺｯｿﾘ

いい方法があるんですよ☆

 

ある程度の食事制限と、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


月間100km走ったら体重減りました！！v(ﾟ∀ﾟ)v

通勤ランでコツコツ稼いだり、

夜奥さんと子供が寝た後に深夜ランなど☆

（※一度ランニング中に生徒さんに遭遇してしまいました。笑）

 

怪我から復帰した時の1つの目標にしていたので

達成出来て良かったです(^^)

それにしても月間200kmとか300km走る人はスゲーな(;´∀｀)

 

 

ジョギング・ランニングおススメです！絶対痩せるから！！(*´ω`*)

一見、悪徳に見えて、ただジョギングを勧めているだけの男

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